Was wir essen, beeinflusst nicht nur unseren Körper – sondern direkt unsere Psyche.

Die sogenannte Darm-Hirn-Achse zeigt: Darm und Gehirn stehen in ständigem Austausch miteinander. Was wir essen, wirkt sich auf unsere Stimmung, unsere Stressresistenz und unsere Resilienz aus – also die Fähigkeit, schwierige Situationen aus eigener Kraft zu meistern. Bei Kindern genauso wie bei Erwachsenen.

Gerade bei psychischen Belastungen lohnt es sich deshalb, auch einen Blick auf die Ernährung zu werfen. Eine bewusste Ernährung ist keine Wunderlösung – aber sie ist eine gute Grundlage, auf der innere Stärke und Resilienz wachsen können. 

Als ausgebildete Ernährungsberaterin begleite ich Familien und Erwachsene dabei, einen Weg zu finden, der wirklich zu ihrem Alltag passt – ohne Druck, ohne starre Regeln, aber mit einem Gespür dafür, was Körper und Seele gut tut.

Meine Angebote im Bereich Ernährung

Ernährung & Seele – Kurse für mehr Wohlbefinden
Was wir essen, beeinflusst nicht nur unseren Körper – sondern auch unsere Stimmung, unsere Energie und unsere psychische Widerstandskraft. Meine Ernährungskurse verbinden fundiertes Wissen mit praktischer Begleitung und einem ganzheitlichen Blick auf Körper und Seele.
Alle Kurse sind vor Ort in Öhningen oder online buchbar – in der Gruppe oder einzeln.

Der Weg von Dick zu schlank 

15 Stunden
Ein einfühlsamer Kurs, der Körper und Seele zusammendenkt. Im Mittelpunkt steht die enge Verbindung zwischen Ernährung und Psyche: Warum essen wir, wie wir essen? Wie beeinflussen unsere Gefühle unsere Essgewohnheiten – und umgekehrt? Sie entwickeln einen gesunden, nachhaltigen Umgang mit Ihrem Körper – ohne Verbote, ohne Druck.

∙ Vor Ort (Gruppe): ab 110 € | Online (Einzeln): ab 70 €

Heilfasten 

4 Stunden
Eine sanfte Einführung ins klassische Heilfasten – mit praktischer Begleitung, Entspannungsübungen und psychologischer Unterstützung für den Weg nach innen. Sie werden nicht allein gelassen – ich begleite Sie achtsam durch den gesamten Prozess.

∙ Vor Ort (Gruppe): ab 50 € | Online (Einzeln): ab 35 €

Basenfasten 

4 Stunden
Sanfter Einstieg ins Basenfasten: Sie lernen das Säure-Basen-Gleichgewicht kennen, wie Entgiftung und Entschlackung funktionieren – und wie Entspannung und Wohlbefinden den Fastenprozess unterstützen. Ein wohltuender Neustart für Körper und Geist.

∙ Vor Ort (Gruppe): ab 50 € | Online (Einzeln): ab 35 €
 

Herzensanliegen:
Mir ist es wichtig, dass meine Angebote für möglichst viele Menschen zugänglich sind. Bei Fragen zu den Konditionen sprechen Sie mich gerne persönlich an.
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