Kinder lernen eine Hilfe für Ihr ganzes Leben.

Kinder tragen eine Stärke in sich, die sie ihnen Leben lang hilft.

Autogenes Training für Kinder und Jugendliche ist spielerisch, altersgerecht und nachhaltig wirksam. 

Kinder lernen, mit Stress umzugehen, Ängste zu lösen und sich selbst zu regulieren – Fähigkeiten, die ihnen in Schule, Familie und allen Lebenslagen helfen.

Mit über 10 Jahren Erfahrung in der Arbeit mit Kindern begleite ich sie behutsam und mit viel Praxisbezug – vor Ort in Öhningen oder online.

Meine Kurse für Kinder & Jugendliche:

Autogenes Training Kinder – 10 Stunden |ab 80€ vor Ort (Gruppe), ab 60€ online (Einzeln) | Der klassische Einstieg: Kinder lernen spielerisch die Grundlagen des Autogenen Trainings – beruhigend, stärkend und sofort im Alltag anwendbar. Geeignet ab ca. 6 Jahren.

Entspannung mit dem Wichtel Nanu - 4 Stunden|ab 35€ vor Ort (Gruppe), ab 20€ online (Einzeln) | Eine besonders sanfte Einführung für die Kleinsten – mit der liebevollen Figur des Wichtels Nanu als Begleiter durch die Entspannungsreise. Geeignet ab ca. 4 Jahren.

Das Gespenst, das sich so furchtbar fürchtet - 15 Stunden | ab 120€ vor Ort (Gruppe), ab 90€ online (Einzeln) | Ein kreatives Programm rund um Ängste und Mut – Kinder begegnen ihren eigenen Gefühlen spielerisch und lernen, damit umzugehen. Geeignet ab ca. 5 Jahren.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Dieser Kurs ist für Kinder ab 4 Jahren – ob quirlig oder ruhig, schüchtern oder aufgeweckt. 

Besonders gut geeignet bei:

∙ Stress und Anspannung im Alltag
∙ Einschlafproblemen oder innerer Unruhe
∙ Ängsten oder Überforderung
∙ eigene Resilienz zu stärken – also die Fähigkeit, schwierige Situationen aus eigener Kraft zu meistern
∙ mehr Ruhe und innere Stärke zu finden

Eltern sind herzlich willkommen, den Kurs gemeinsam mit Ihrem Kind zu besuchen – gerade bei den Jüngsten kann das sehr schön sein.

Wie läuft ein Kurs ab?

Jede Einheit folgt einem kindgerechten Aufbau: Ankommen, eine Entspannungübung, die ich für die Kinder geschrieben habe, dann eine Körperübung oder ein Spiel und zum Abschluss eine Entspannungsgeschichte.

Vor Ort findet der Kurs einmal pro Woche statt, eine Einheit dauert je nach Kursformat 30 bis 60 Minuten. Online begleite ich Kinder einzeln, flexibel nach Absprache, in Einheiten von 30 bis 45 Minuten.
Die Kinder lernen Schritt für Schritt, sich selbst zu beruhigen – eine Fähigkeit, die sie ihr ganzes Leben begleiten wird.

Das nehmen Kinder mit
∙ Eine Entspannungstechnik, die sie jederzeit anwenden können
∙ Mehr innere Ruhe und Gelassenheit im Alltag
∙ Ein stärkeres Gefühl für den eigenen Körper
∙ Selbstvertrauen und Resilienz

Häufige Fragen

Muss mein Kind Vorerfahrung mitbringen?
Nein – der Kurs ist für Kinder ohne jede Vorerfahrung konzipiert. Alles wird spielerisch eingeführt.

Was, wenn mein Kind nicht mitmachen möchte?
Das passiert manchmal, gerade am Anfang. Ich handle hier ohne Druck – Kinder dürfen einfach zuschauen und ankommen.
Kann ich als Elternteil dabei sein?
Beim Gruppenangebot vor Ort ist das je nach Alter möglich, beim Online-Einzelangebot sehr gerne.

Ein persönliches Wort

Kinder sind oft viel belasteter, als wir denken – und gleichzeitig unglaublich offen für neue Wege. In über 10 Jahren Arbeit mit Kindern habe ich erlebt, wie schnell sich etwas verändern kann, wenn ein Kind spürt: 

Ich kann das. Ich bin stark. Ich bin mutig.

Genau das möchte ich Ihrem Kind mitgeben.
 

Herzensanliegen:
Mir ist es wichtig, dass meine Angebote für möglichst viele Menschen zugänglich sind. Bei Fragen zu Konditionen sprechen Sie mich gerne persönlich an.