Autogenes Training wirkt. Studien belegen das seit Jahrzehnten - bei Stress, Angst, Schlaf und innerer Unruhe. Es trainiert die Selbstregulation: die Fähigkeit, sich selbst zu beruhigen und zu stärken. Eine der wichtigsten Grundlagen für Resilienz.

Ich bite Kurse für Kinder ab 4 Jahren, Jugendliche und Erwachsene an - praxisnah, in kleinen Gruppen, vor Ort oder online.