Audioübungen & Fantasiereisen
Der Alltag kann manchmal zu viel werden – zu voll, zu schnell, zu stressig. Diese Audioübungen geben Ihnen einen Moment nur für sich. Mit inneren Bildern und geführten Fantasiereisen können Sie lernen, zur Ruhe zu kommen, Belastendes loszulassen und neue Kraft zu schöpfen – wann immer Sie es brauchen, zuhause oder unterwegs.
Die Burg-Reihe umfasst 12 aufeinander aufbauende Übungen, die ich für Sie geschrieben habe, jede mit einem eigenen inneren Bild. Sie können einzeln einsteigen oder die komplette Reise erleben – mit einem roten Faden, der stärkt, beruhigt und entlastet.
Die erste Übung ist kostenfrei. Einfach ausprobieren.
So kommen Sie zu Ihrer Übung
Schreiben Sie mir einfach eine kurze E-Mail mit der gewünschten Übung (wenn Sie mein Kontaktformular nutzen, bitte unbedingt Ihre Kontakt-Mailadresse hinterlassen) – ich antworte Ihnen persönlich mit allen weiteren Informationen.
Nach Eingang Ihrer Zahlung erhalten Sie die Audiodatei direkt in Ihr Postfach.
Ich freue mich auf Ihre Nachricht!
Warum innere Bilder wirken
• über 10 Jahre Erfahrung mit Entspannungs- und Visualisierungstechniken
• Methoden bewährt in Praxis & Online-Begleitung
• Übungen, die einfach einzusetzen sind und eine direkte Wirkung entfalten
• hilfreich bei Stress, Unruhe, Gedankenkreisen oder emotionaler Belastung
Alle Übungen sind als MP3 sofort nutzbar.
Teil 1 – Ihr sicherer Rückzugsort (kostenfrei)
Eine ruhige Fantasiereise in Ihre innere Burg – ein geschützter Ort, an den Sie jederzeit zurückkehren können, um Frieden, Sicherheit und neue Kraft zu finden.
Teil 2:
Der Mantel der Stärke
Diese Visualisierung legt Ihnen einen schützenden Mantel um. Sie hilft, Belastung abzulegen und sich sicher, klar und stabil zu fühlen.
Teil 3:
Der Brunnen der Klarheit
Eine sanfte Reise zum inneren Brunnen: Sorgen dürfen losgelassen werden, während Leichtigkeit, Klarheit und Ruhe entstehen.
Teil 4 – Der Wunschbaum – innere Stärke & neue Energie
Eine stärkende Bildreise zu Ihrem Wunschbaum. Zweifel dürfen sich lösen, innere Stärke und Energie treten hervor.
Teil 5 – Der Spiegel der Wahrheit
Ein ruhiger Moment vor Ihrem inneren Spiegel. Diese Übung stärkt Selbstwert, Selbstannahme und innere Freundlichkeit.
Teil 6 – Die Zugbrücke – innere Grenzen klären
Sie entscheiden, wann Ruhe einkehrt. Diese Übung hilft, klare innere Grenzen zu setzen und emotionalen Schutz und Frieden zu finden.
Teil 7 – Die Uhr der Gelassenheit
Eine Übung, die hilft, entspannt mit Zeit und Terminen umzugehen. Die innere Uhr schenkt Gelassenheit und das Gefühl: „Ich habe Zeit.“
Teil 8 – Der Schmetterling – Leichtigkeit & Freiheit
Eine leichte Fantasiereise, die Schwere löst und innere Freiheit, Freude und Leichtigkeit stärkt.
Teil 9 – Das Lebensmosaik – Achtsamkeit & Selbstwert
Sie gestalten Ihr eigenes inneres Lebensmosaik: Ein Bilderraum, der Werte, Selbstwert, Kraft und Ihren einzigartigen Weg sichtbar macht.
Teil 10 – Der Ballon – loslassen & frei werden
Eine Reise in einen Heißluftballon – Sorgen dürfen unten bleiben. Diese Übung führt zu Weite, Ruhe und innerer Freiheit.
Teil 11 – Der Clown des Lachens
Humor löst Spannung. Diese Visualisierung nutzt innere Heiterkeit als Ressource für Entspannung und Leichtigkeit.
Teil 12 – Der Vorratskeller Ihrer inneren Ressourcen
Diese Übung führt in einen Raum voller innerer Kraftquellen: Vertrauen, Ruhe, Mut, Sicherheit – alles, was Sie in sich tragen.
Alle 12 Burg-Übungen entdecken
Alle 12 Burg-Übungen entdecken
Erleben Sie die komplette Burg-Reihe mit allen zwölf Audioübungen in einem Paket.
Jede Übung führt zu einem eigenen inneren Bild – ein sicherer Ort, an dem Ruhe, Klarheit, Gelassenheit und innere Kraft entstehen dürfen.
Die Burg begleitet Schritt für Schritt durch unterschiedliche Themen: Schutz, Stabilität, Selbstwert, innere Grenzen, Leichtigkeit, Vertrauen, Humor, Energie und Freiheit.
Durch die Serie entfaltet sich ein roter Faden, der stärkt, beruhigt und entlastet.
Hinweis zum Bestellablauf
Aktuell biete ich kein automatisches Bezahlsystem mehr an.
Wenn Sie eine meiner Audio-Übungen erwerben möchten, schreiben Sie mir bitte eine kurze E-Mail mit Ihrer gewünschten Audio.
Sie erhalten dann meine Bankverbindung für die Überweisung.
Sobald der Betrag eingegangen ist, sende ich Ihnen die Audio-Datei per E-Mail zu.
Vielen Dank für Ihr Verständnis.